可以

若腰果已经完全炒熟，则正常人群可以吃腰果皮，因为炒熟的腰果皮通常不含有毒有害物质，并且其中存在较为丰富的膳食纤维以及钙等微量元素，但由于腰果皮较为坚硬、粗糙、苦涩，且口感不佳，建议根据自身喜好决定是否吃腰果皮。

不建议腰果带皮吃。

我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果，经过处理后均无毒，如果食用也是安全的。但是因为腰果外皮质地粗糙，口感差，不建议吃，食用之前最好去掉

腰果的外壳坚硬且具有腐蚀性，以下是一些去掉腰果外壳的方法：

1. 晾晒烘烤：将腰果放在阳光下暴晒一段时间，使外壳干燥，然后进行高温烘烤，使外壳开裂，以便取出果仁。

2. 蒸煮：将腰果放入锅中蒸煮，煮过的腰果晾干后，其外壳会变脆，更容易去除。

3. 碱水浸泡：将腰果放入含有适量老碱的清水中浸泡，然后用淘米筐用力搓揉，片刻之后腰果的皮就会掉下来，最后再将其进行冲洗即可。

4. 机器去壳：可以购买专门去腰果外壳的机器，通过机器来去除腰果的外壳。

5. 手工去壳：可以用手将腰果的外壳剥开，但这种方法比较麻烦，而且可能会影响腰果的口感和营养。