运用武器或徒手控制对方的身体或使对方失去进攻能力直至造成身体损伤甚至死亡。

比如拳击、散手、摔跤、自由搏击、柔道、空手道等等，这些除了规则不同、击打的部位、技巧、凶狠度不同外，从本质上，都是上面所说。包括一人对一人，一人对多人，多人对多人。按照上面的概念，武术套路就不是格斗，比如练习太极拳。但武术套路的一些单个动作可用于格斗。套路本身是打不了人的。 如果学习格斗，可从其中一门入手，因为这些运动对学习者的基本素质的要求基本相似，柔韧性、力量、速度、反应、心理素质，学通一门后，转学其他均可，都是相通的。

10.Kali 也叫菲律宾魔杖或者菲律宾卡力

kali是菲律宾的国术。这套防身术的基本概念，是双手持武器打斗，可以是双刀，双棍，一刀一棍，或者两条香蕉，别小看，这个格斗术除了打击之外，还综合了擒拿，关节技等实用的格斗技能，但kali的核心是强调双手使用武器防身。

09.Judo 柔道

这已经成功成为奥运项目的防身术相信大家都不陌生了，柔道的特点就是完全不采用打击技能，比如拳掌的打击或者脚踢，而用擒拿和摔技和锁技制敌，柔道强调的是用对手的体重和力量降伏对手，因此一直被认为是很不错的防身之术。

08.Hapkido 韩国合气道

这里讲的是韩国合气道，合气道融合了许多不同无数的元素，比如拳脚打击，擒拿和摔技，合气道的哲学是根据对手的招式制定战术，利用杠杆距离和位置制敌，合气道的拳脚攻击，强调使用弧形线路，动作华丽，从字面上看，合气道其实可以认为是一种协调各种不同动作的武术。

07.Aikido 日本合气道

源于日本大东流合气柔术的近代武术。日本合气道类似韩国合气道，也是利用杠杆，距离，位置,以及对手的力气制敌，但是有所不同的是日本合气道的理念是保护双方安全，制服袭击者并不需要狠狠的伤害对方，只需要让对方知道没必要在纠缠下去即可。

06.Kyokushin 极真空手道

被誉为世界上最强之武道之一。极真空手道是空手道里面唯一一个可以用各种打击技取胜的空手道，这门功夫的逻辑是在不断提高自身武艺的基础上找到真实的自己，强调刻苦修炼大于一切，与其说这是一项武术，不如说是一门修道。

05.咏春

有一个积极、精简的正当防卫系统。咏春的爆红，绝对和电影《叶问》系列有关，里面的打斗镜头实在让人燃得不行不行的！咏春这项功夫，强调的是近身格斗，要求放松和高效，这些逻辑其实非常吻合一个真正的实战防身术的要求，后来李小龙也根据咏春这些基本原则，自创了截拳道。

04.巴西柔术

“以柔克刚”、“以弱胜强”为指导性战略方针的柔术新流派。在这项武术中，强壮的身体往往有可能成为累赘，巴西柔术强调的是技巧和知识，往往教导的是处于被动位置的时候应该如何反击（比如被对手摔倒在地时如何反击取胜）UFC以及各种格斗比赛中应用的降伏技大部分都来自巴西柔术。

03.泰拳

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳既是一项武术，也是一项运动，要求参与者需要有非常强的身体素质,泰拳的武术逻辑是将全身都作为武器，因此修炼极其艰辛，甚至可以说有点残酷，泰拳和大多数武术不一样，并不限制肘和膝盖的攻击，因此被誉为全世界最体力化和凶残的格斗术之一。

02.截拳道

指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟。是“The art of fighting without fighting”翻译成中文可以简单的说是“不战而屈人之兵”整个武术的哲学就是用最简单的动作或者方法制敌，不浪费任何能量直接获取胜利结果，动作看起来及其优美和潇洒。

01.Krav Maga 以色列马伽术

是以色列发展创立的特种军用格斗技术。以色列马伽术并不提倡冲突和打斗，但是一旦遇袭就用最高效且残忍的手段制敌，包括打小弟弟，捅眼睛，插喉咙，这门武术完全没有套路，研究的全部都是实战情况，包括刀挟持，被抢威胁等等。因此很多国家的部队都学习这门格斗术，论实战防身，应该无出其右了。

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